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准备怀孕要做的准备工作

    怀孕生子是每个家庭的大事,怀孕前准父母双方都是需要做很多的准备工作的。咱们女性都知道准妈妈是需要做更多的工作,但是准爸爸也需要做不少准备工作哦。那么,准父母双方在女性怀孕前要做的准备工作有哪些呢?我来分享一下
    
    在准备怀孕之前的这一段时间,准父母都不要工作压力太大,应该适当放松。
    
    一般准备怀孕的夫妻,最好在怀孕前3到6个月做孕前检查。
    
    要避免使用对胎儿有副作用的药物,不要喝咖啡,不要吃避孕药。在准备怀孕的前三个月就要开始吃叶酸了。
    
    准爸爸要禁止烟酒,大量饮酒会降低精子的质量和数量,吸烟会影响男人的生殖能力,所以准爸爸一定要控制住自己。
    
    准父母在备孕期间都要锻炼身体,加强营养,多吃一些健康的食品。每天多吃一点水果和蔬菜,牛奶等,要多多补钙咯。
    
    在备孕期间准父母要多看一些孕育方面的书。
    
    一般选择在月经周期第十四天左右同房。

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