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吃出美肌有技巧

  对于吃的爱好是许多MM的生活乐趣,你想要在吃的同时获得惊奇的护肤效果吗?那就快来跟小编学习一些吃货的美容护肤小窍门吧,一定让你巧妙地吃出好肤质!

  皮肤保养怎么吃

  护肤是女性的长久话题,想要持久保持良好的肤质,就要在日常生活中注意一些美容护肤小窍门,食物就是不可忽视的一点,我们应该注重水分的摄入,少吃一些刺激性的食物,一般较为推荐的食物有芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、鱼、黄瓜、西瓜、柠檬、葡萄、芹菜等等,这些食物对于护肤都有比较好的效果,而一些高热量或者较为刺激的食物就要少吃为妙。

  祛斑怎么吃

  脸上 的MM建议饮食要以清淡为主,多食用一些滋阴补血的食物及酵素产品,同时还要忌食一些油腻辛辣的食物,比较推荐的食物有西红柿、胡萝卜、冬瓜、芝麻、黄瓜、大白菜、圆白菜等果蔬类的食物,尽量少吃一些荠菜、油菜、菠菜、莴苣等色素类食物。

  抗痘怎么吃

  脸上长痘痘的人要多吃一些富含维生素的食物,这样可以帮助调理痘痘,让肤质更加健康,需要常吃这些食物:苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、猕猴桃等等,这些健康的蔬菜水果都能帮你改善痘痘肌。

  美白怎么吃

  肤色暗淡也是很难改变的一个问题,但是我们可以通过食疗法慢慢纠正,多吃一些富含维生素C的食物可以帮助提亮肤色,例如西红柿、丝瓜、柠檬、枣、香菇、黄瓜等果蔬就含有丰富的维生素C,让你的肤色越变越白,作为吃货的你记住这些嘴巴上的美容护肤小窍门了吗!

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